Je m'appelle Charlotte, jeune maman de 34 ans.
J'ai décidé de transformer ma vie pour suivre une véritable passion : devenir éducatrice sportive. Après avoir réalisé que mon travail ne reflétait pas mes aspirations profondes, j'ai choisi de reprendre mes études pour obtenir mon diplôme de coach sportif. Aujourd'hui, je suis fière d'être titulaire d'un BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport) dans les Activités de la Forme, mention cours collectifs et Musculation/Haltérophilie.
Depuis toujours, le sport est une véritable source de joie et de bien-être pour moi. J’ai pratiqué de nombreuses disciplines : équitation, natation, handball, athlétisme… et aujourd’hui, je me consacre à la randonnée, au Pilates & Yoga mais aussi au running et à la musculation. Le sport, c'est bien plus qu'une activité : c'est une philosophie de vie. Il transforme, revitalise, et donne confiance. C'est cette passion débordante que je souhaite partager avec vous, pour vous aider à atteindre vos objectifs et révéler le meilleur de vous-même.
Mon objectif ? Accompagner des personnes de tous âges et de tous niveaux, avec ou sans pathologies, en proposant des programmes sur-mesure adaptés à votre condition physique et à vos envies. Parce que je crois profondément que l'activité physique peut changer la perception que vous avez de vous-même et vous permettre de vivre pleinement.
Mes spécialités :
- Activités physiques personnalisées : des programmes adaptés à vos besoins et capacités
- Remise en forme : retrouver énergie et vitalité
- Stretching, Mobilité, Pilates, Yoga : pour le bien-être global
- Renforcement musculaire : sculpter et renforcer votre corps
- Endurance et cardio : développer votre souffle et votre énergie
Un accompagnement sur-mesure
Dès la première séance, nous prendrons le temps de discuter ensemble de vos attentes et de vos objectifs. Une évaluation complète de vos capacités physiques (souplesse, endurance, force, équilibre) sera réalisée pour concevoir un programme qui vous ressemble. Grâce à ces premières étapes, je pourrai suivre vos progrès et ajuster les entraînements en permanence pour maximiser vos résultats.
Chaque séance sera construite autour de votre programme personnalisé :
- Échauffement : exercices de mobilité et d’éveil musculaire
- Corps de séance : ciblé sur vos objectifs et vos besoins
- Retour au calme : relaxation et détente pour conclure en douceur
Que ce soit en intérieur ou en extérieur, selon vos préférences, je serai à vos côtés pour vous motiver, vous écouter et ajuster nos séances à chaque étape de votre progression.
Plus qu’un coaching : un véritable accompagnement
En plus des séances sportives, je vous propose des conseils en nutrition pour optimiser vos résultats et prendre soin de votre santé au quotidien. Mon approche est globale et totalement personnalisée, car chaque personne est unique et mérite un suivi à la hauteur de ses ambitions.
Alors, prêt(e) à transformer votre vie ?
Ne remettez pas vos rêves à demain. Ensemble, nous pouvons atteindre vos objectifs et bien plus encore. Le premier pas commence ici… avec vous. 💪